الدراجة الثابتة

هي نوع من تمارين الكارديو على الدراجة الثابتة تركز على رفع مستوى اللياقة وقوة التحمل عبر برنامج (انترفال) لحرق الكثير من السعرات الحرارية وحرق الدهون.